처음 자취를 시작하면 마트에 들어서는 순간부터 막막함이 밀려옵니다. 뭘 사야 할지, 어디까지 챙겨야 할지 감이 오지 않기 때문이죠. 이 글은 자취 초보가 처음 장을 볼 때 꼭 알아야 할 필수 식품, 현실적인 예산 설정법, 낭비 없는 장보기 전략을 하나하나 알려드립니다. 불필요한 소비는 줄이고, 꼭 필요한 것들로만 효율적으로 시작하는 현실적인 장보기 가이드입니다.
자취 초보가 챙겨야 할 필수 식품들
자취를 처음 시작하면 ‘배는 고픈데 뭘 먹어야 하지?’라는 순간이 하루에도 몇 번씩 찾아옵니다. 그래서 첫 장보기에서 꼭 챙겨야 할 건 ‘요리 경험이 거의 없는 사람도 쉽게 먹을 수 있는 식품’입니다.
- 즉석밥: 전자레인지 2~3분이면 밥 한 공기 완성
- 계란: 삶아서, 프라이, 라면 토핑 등 다양하게 활용
- 김, 참치캔, 국물팩: 밥반찬과 국거리로 필수
- 샐러드 키트 or 냉동 채소: 간편하면서 영양도 챙김
- 우유/두유 + 시리얼: 빠른 아침 해결용
- 냉동 볶음밥, 만두: 야근 후 귀가 시 즉시 식사 가능
다양하게 사기보단 한두 개씩만 사서 내 식습관을 파악하는 것이 중요합니다.
예산 짜기는 쇼핑보다 중요합니다
장보기에서 가장 중요한 건 식품이 아니라 예산 설정입니다. 자취 초보에게 추천하는 첫 장보기 예산은 3~5만 원입니다.
- 주식: 1만 원
- 단백질: 1~1.5만 원
- 간편식: 1~1.5만 원
- 기본 양념: 0.5만 원
양념은 필요한 것만, 간장은 꼭 필요한 기본만 구입해도 충분합니다.
자취 장보기, 이 다섯 가지만 기억하세요
1. 공복에 장 보지 말기
2. 리스트 꼭 작성하기
3. 소포장 위주로 고르기
4. 유통기한 꼭 확인하기
5. 마트보다 다이소, 온라인도 고려
이 다섯 가지만 지켜도 예산도 아끼고, 실패도 줄어듭니다.
마트에서의 첫 장보기는 단순한 쇼핑이 아닙니다. 어떤 생활을 시작하고, 어떤 습관을 만들지 결정짓는 출발선입니다. 오늘 소개한 식품과 전략이 여러분의 자취 시작을 든든하게 만들어주길 바랍니다.
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